都怪食物先动手!孩子喜欢油炸食品,一个蒸烤一体机就能解决
中国宜居网日期:2019-09-04 17:52:36来源:互联网
[导读]:油炸食品的松脆可口,不仅让孩子忍受不住,很多大人也爱不释手。...

  油炸食品的松脆可口,不仅让孩子忍受不住,很多大人也爱不释手。类似炸薯条、炸丸子、汉堡包、炸虾球、炸鸡块等等,早已成为孩子们最爱的食物,很多孩子在路过西式快餐店时都移不开脚步。诚然,油炸食品重油重盐重糖,能更好地刺激人的味觉,增进食欲。

  但是由于油炸食品经高温处理易产出亚硝酸盐类物质,对健康有一定的害处,且长期食用会导致身体出现肥胖的倾向。孩子们管不住自己,家长们更是管不住孩子们,经常是油炸食品不离口。

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  如何转移孩子对油炸食品的喜爱?

  一、烹饪刺激味蕾的点心美食,提高食欲

  油炸食品由于其口感丰富,有滋有味,使得孩子们爱不释手。家长们在选择菜肴时,应从刺激味蕾的食材着手,譬如多做糖醋、酸辣、酱香等重口味的菜肴。在食材搭配上也要做到荤素均匀,营养丰富,让孩子们在日常生活中能不由自主地提高食欲。

  二、自身抵制油炸食品,为孩子做好榜样

  多数孩子钟爱于油炸食品之初,都是看见家长吃、同龄孩子吃,这才跟着吃。作为家长,应该以身作则,少吃甚至抵制油炸食品,平日也要教育孩子油炸食品带来的害处。这样能有效改变孩子的饮食习惯。

  三、给孩子选购有益健康的零食

  孩子们天性较为贪吃,但多数孩子们都偏爱于膨化类食品,这些膨化食品价格低廉,大多是经过不健康的油炸且添加了色素和防腐剂。家长们应该提前为他们准备好健康的零食,譬如坚果、水果、肉干等营养丰富并有益于身心发育的零食。当然,若是有条件和感兴趣的家庭,还是亲自制作最为安心。

  适合孩子且制作简单的小零食

  夹心绿豆糕

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  食材:去皮绿豆200克,白糖100克,油10克,麦芽糖20克,红豆沙适量

  做法:

  1.将绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉拌匀至泥状;

  2.绿豆泥加糖搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团;

  3.分成适量数目,包入豆沙夹心;

  4.用月饼模压实,做好后再蒸十分钟;

  5.待取出放凉后存入冰箱冷藏即可。

  奶香曲奇饼

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  食材:低筋面粉145克,奶粉15克,鸡蛋15克,牛奶40克,黄油35克,糖粉40克

  做法:

  1.将黄油切成小块后,隔水加热融化成液态;

  2.在液态黄油中打入鸡蛋,继续加入40克牛奶,搅拌均匀至混合液体状;

  3.在混合液体中加入糖粉和奶粉,继续拌匀;

  4.把低筋面粉倒入混合液体中,再揉成一个个光滑的面团;

  5.把面团放在案板上,擀成厚约0.5CM,长约2CM的小方块面片;

  6.把小方块整齐排入烤盘,烘烤15分钟即可。

  蜜汁烤鸡翅

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  食材:鸡翅5只,大蒜2个,洋葱半个,盐半小匙,料酒半小匙,胡椒粉1克,老抽1/4小匙,海鲜酱油1/4小匙,蚝油1/4小匙

  做法:

  1.在鸡翅两面切花,加入酱油、老抽、盐、胡椒粉、料酒、蒜蓉等调料,戴上一次性手套给鸡翅按摩入味;

  2.腌制一小时以上;

  3.烤箱预热至190度,在烤盘上放洋葱片,将鸡翅摆放好,刷蜂蜜烤十分钟;

  4.取出鸡翅,将老抽、蜂蜜、色拉油的混合调味汁刷在鸡翅上,放入烤箱继续烤五分钟;

  5.鸡翅翻面,刷调味汁上色,继续烤至两面金黄色即可。

  自家制作小零食的最佳搭配工具

  对于有兴趣为孩子烹饪小零食但苦于没有工具的家长而言,应当如何去选购呢?蒸箱?烤箱?微波炉?不妨考虑华帝品牌的嵌入式蒸烤一体机i23003,华帝专注厨电行业有27年的经验,斩获多个国内外大奖,其中包括德国IF产品设计奖,红星奖等行业荣耀奖项。

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  华帝蒸烤一体机i23003集蒸箱、烤箱、微波炉、酸奶机等八大功能于一体,各式小零食的制作不在话下。其创新亮点之处是110℃穿透蒸,利用了3D立体交互热场技术以及立体环绕式强喷双蒸汽口,能够渗透锁鲜不流失营养成分,孩子们也能尽情吸收有助健康发育。

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  标配有高热敏控温技术和封控温技术双重精准控温,让食物充分受热均匀,防止腔内热量流失,拒绝食物半生不熟。运作时还能开启童锁功能,无需担心孩子们出现烫伤的情况。

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  拥有这么一台蒸烤一体机,所有的食材在蒸烤魔力下,都能被引导着实现更大营养价值和极致的美食口感。孩子们想吃再复杂的点心零食,也能因华帝蒸烤一体机i23003变得简单、便捷。

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